Остеопорозом называют заболевание костей, признаком которых является снижение плотности костной ткани. Оно приводит к переломам даже при незначительных травмах. В соответствии со статистикой в России от него страдает треть женщин и 20% мужчин, чей возраст превышает 50 лет. Многие люди не подозревают о его наличии, что приводит к развитию заболевания. Для диагностики используют рентгенографию, остеоденситометрию, ультразвуковую денситометрию.

Данное заболевание опасно своими осложнениями, возникающими при переломах. При кашле, ином минимальном перенапряжении возможен компрессионный перелом позвонков. Для людей пожилого возраста опасен перелом шейки бедра, который нередко приводит к инвалидности. Они страдают от сильных болей, ухудшения качества жизни.

Профилактика

Большинству людей необходимо заранее предпринимать профилактические меры. Чтобы в организме было достаточное количество костной массы необходимо принимать требующееся количество кальция. Существуют препараты для восполнения дефицита кальция, один из таких препаратов Кальций Д3 Никомед, препарат рекомендуется принимать по 2 таблетки в день. Более подробную информацию о дозировках и правилах приема можно получить в в инструкции Кальций Д3 Никомед Форте. Регулярный приём препарата кальция способствует профилактике и лечению остеопороза. Чтобы поддерживать уровень витамина Д, надо бывать на солнце.

Для укрепления костей необходима физическая нагрузка. Можно плавать, кататься на велосипеде, бегать, заниматься скандинавской ходьбой или выполнять кардиоупражнения в тренажерном зале или дома. Вид физической нагрузки зависит от состояния здоровья и предпочтений. Надо отказаться от курения, злоупотребления алкоголем, не пить много кофе.

Необходимо употреблять продукты, в которых содержатся витамин Д и кальций. Для профилактики остеопороза также требуется ряд микроэлементам.

К наиболее полезным продуктам относятся:

• Лосось, иные жирные сорта рыбы
• Кисломолочные продукты
• Соя
• Пророщенные злаки
• Печень трески

Пожилым людям потребуется пройти диагностику, что позволит определить плотность костей. Чтобы избежать риска получения травмы, надо обеспечить безопасность в домашних условиях. Для этого в ванной комнате надо установить поручни, уложить нескользящие коврики, все часто требующиеся вещи должны находиться в досягаемости.

Симптомы остеопороза

Это заболевание опасно тем, что на начальной стадии симптомы отсутствуют. Чаще его выявляют при переломах позвонков, шейки бедра, предплечья. К начальным симптомам остеопороза относят раннее появление седины, тахикардию, повышенную утомляемость, хрупкость ногтей, судороги в мышцах по ночам, ощущение ломоты в костях при перемене погоды. При данном заболевании перелом костей может возникнуть вследствие слабых ударов, падения с высоты собственного роста, неосторожных движениях.

Лечение

Лечением данного заболевания занимается ревматолог, эндокринолог и травматолог-ортопед, если остеопороз привел к перелому. К врачу обращаются для профилактики или снижения количества переломов, повышению плотности костей. Пациентам старше 50 лет назначают биодобавки, в которых содержится кальций, эстрогенные препараты, так как они предотвращают вымывание кальция из костей, анаболические стероиды, усиливающие синтез белка и отложение кальция в костях. При выраженной боли, возникающей из-за переломов, назначают анальгетики, физиотерапию.

Для снижения нагрузки с позвоночника назначают ортопедический корсет. При переломе шейки бедра потребуется оперативное лечение.