Многим интересующимся пищевыми добавками для сжигания жира известна аминокислота карнитин, которая существует в двух стерео-формах: L-форме и D-форме, при этом последняя является веществом синтетического происхождения и не обладает биологической активностью. Таким образом, как средство для похудения используют только L-карнитин. Поскольку он синтезируется в митохондриях человеческого организма, то его использование в качестве безопасного средства для снижения веса возможно только во время физических нагрузок (кстати, обязательно должны быть кардионагрузки) для увеличения выделения аденозинтрифосфорной кислоты, АТФ, при расщеплении которой происходит выделение энергии. Проще говоря, для тех, кто хочет похудеть без усилий, он просто бесполезный. Напротив, в сфере спортивного питания карнитин и сегодня находится на лидирующих позициях. В зависимости от физических данных человека, силы и времени нагрузок, а также вида спортивных занятий – бег, плавание, фитнес, бодибилдинг, суточные нормы карнитина колеблются от 1000 до 3000 мг. Карнитин для тренировок повысит общий тонус организма во время спортивных занятий, поможет справиться с усталостью и значительно увеличит темпы похудения. Однако неизбежным будет и повышение аппетита, в связи с чем обязательным условием для достижения определенного результата является строгая диета.

Но ни в коем случае, нельзя злоупотреблять этим эффективным препаратом, потому что передозировка проводит к тяжелым поражениям пищеварительной системы и обязательно проконсультироваться со специалистами по поводу правил употребления препарата.