В современном обществе профессия психолога становится все более востребованным. Люди начинают понимать, что душевное здоровье не менее важно, чем физическое. Зачастую, в сложных ситуациях сложно самостоятельно найти выход и справиться со стрессом. Клиенты обращаются к психологам по разным причинам. Кому-то требуется выговориться, кто-то нуждается в поддержке, а кто-то хочет выяснить, почему он регулярно сталкивается с определенными сложностями. Специалист использует разные методики работы. Например, психолог Анна с успехом использует приемы гештальт терапии. Во время первой консультации он выслушивает клиента, определяет, над какой проблемой предстоит работа, назначает количество сеансов.

Особенности гештальт терапии

Одной из научных школ психологии называют гештальт-терапию. При данном подходе человека рассматривают как организм, наделенный способностями к саморегуляции. У каждого человека есть чувства, эмоции, потребности. Свою жизнь люди посвящают их удовлетворению. Некоторые из них являются базовыми, и если они не будут удовлетворены, организм погибнет. К основным потребностям относятся еда, вода, сон.

Если не удовлетворены вторичные потребности, то человек продолжает жить, но с меньшим удовольствием. Воспитание приводит к тому, что люди учатся подавлять свои желания и не замечать потребностей.

Как это происходит?

Человек привыкает не замечать свои потребности. Это связано с тем, что ребенку внушают чувство опасности и неудачи. Часто взрослые пытаются ему внушить, что малыш хочет совсем не то, о чем он говорит. Это приводит к тому, что чувствительность атрофируется и человек перестает осознавать свои желания. Он не может ответить на вопрос «Чего же мне на самом деле хочется?»

Став взрослым, он разными способами начинает избегать удовлетворения собственных потребностей. Это связано с тем, что они не соответствуют идеалам общества или семьи. Например, женщина мечтает реализоваться в карьере, но вместо этого рано выходит замуж и рожает детей. Она начинает испытывать раздражение, но при этом пытается вести с собой внутренний диалог и злится на себя, испытывает чувство вины.

В чем заключается помощь психолога

В результате подавления потребностей человек делает то, что одобряется обществом и ближайшим окружением, но не чувствует удовлетворения. Это приводит к ухудшению настроения, депрессии. У некоторых людей появляется алкогольная или игровая зависимость. Они пытаются убежать из реального мира, который не приносит им удовлетворения, в свои иллюзии. В этом случае помогут советы психолога, который поможет клиенту понять его истинные желания и потребности. Сеансы проводятся в форме беседы или экспериментов. Продолжительность сеанса составляет чуть менее часа. После консультаций психолога пациент сможет сам понимать свои проблемы и находить пути их решения. Человек начинает принимать реальность, которую он не сможет изменить и менять то, что возможно и мешает ему жить.